春天上火对症扑灭

 


 

春天风多雨少,气候干燥,人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失,而且,天气变化反复无常,不能保持人体新陈代谢的平衡稳定,导致出现机能失调而致“上火”症候,如咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等。对春燥最安全的方法是选择药膳进行食疗。但春燥有温燥和凉燥之分,应该对症灭火才是。


1.凉燥型:凉燥多发生在初春季节,是燥邪与风寒之邪相结合侵袭人体的结果。病人症状有干咳、少痰或无痰、鼻咽干燥、喉痒,兼有恶寒发热、头痛无汗等症。可用芝麻红粮粥食疗。取芝麻50克,粳米100克,红糖适量。先将芝麻炒熟,研成细末。粳米煮粥,待粥煮至粘稠时,拌入芝麻红糖煮片刻即可食用。此粥气香味美,适用于肝肾不足、头昏眼花、肺燥咳嗽等症。


2.温燥型:表现为干咳、口干、痰稠粘连成丝,不易咳出,甚至咳而胸痛,痰中带血,并伴有鼻寒头痛、畏寒发热。其是燥邪与风热之邪相结合而成,食疗宜用板栗冰糖粥。取板栗仁50克,粳米100克,冰糖适量。将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内,加适量清水煮粥,待粥煮至黏稠时,放入冰糖调味即可食用。此方具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用。适用于胃纳不佳、脾胃不健、腰膝软痛、四肢乏力、多梦失眠、夜尿增多等病症。


此外,还应注意多吃蔬菜、水果,忌吃辛辣食,多饮水,促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄,达到清火排毒的目的。春天防治“上火”还应注意生活规律,劳逸结合,适当休息,才能保障机体的平衡,提高免疫力。必要时要在医生指导下服用牛黄上清丸、三黄片、青果丸等清火药物。对清火药的使用要慎重,绝不能见了清火药就吃,这种不管吃那种,那样会吃出病来,务必遵照医生辩证施治。

作者:刘功