花容月貌修炼诀窍之养血通便

 


 

当今时代,哪位女 性 不希望自己年轻漂亮,不希望自己的 皮肤 光洁柔润?然而, 皮肤 的保养是要有针对 性 的。如果是因为 营养 不足导致 皮肤 憔悴,便需要加强 营养 ;如果是因为外界刺激造成 皮肤 粗糙,就要避免刺激。不过,很多女 性 并不是因为上述原因,而是身体内部的原因造成,解决的诀窍在于---养血、通便。

   女 性 天生有生理上的“磨难”--- 月经 、 怀孕 、 生产 、哺乳,而且在这时有着耗血和失血的特点。“血为人之本”,耗血过多或补血不足,都极易引起 贫血 , 贫血 是女 性 健美 的大敌。女 性 贫血 ,不仅会头昏眼花、心悸耳鸣、 失眠 梦 多、记忆力减退,而且会红颜失色、面色萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯,甚至 皮肤 过早出现皱纹、脱发、色素沉着等。所以,女 性 美容 常需养血,及时纠正 贫血 状态,使气血充盈,容颜艳丽,身心 健康 。女 性 养血,可根据自身情况,选用当归养血膏、益母草膏、养血八珍丸、归脾丸、调经脾等 中成药 ,也可选食黑木耳煲红枣、黄芪龙眼粥、果杞大枣茶、当归炖乌鸡等补血养血 食疗 之品。另外,女 性 要保持愉快, 生活 规律,积极锻炼,合理膳食,均衡 营养 ,行 经期 忌食生冷等。这样才能增强身体和体内 造血 功能,才能确保 健美 之躯和容颜靓丽。



   祖国传统医学很早就观察到,经常大便燥结难解的人, 皮肤 也易早衰。唐代伟大医药家孙思邈在其《千金要方》中记述:“便难之人,其面多晦。”现代医学研究也证明,长期便秘的人,必然会“花容失色”。众所周知,人体肠道内每天都有不被利用的废物产生,这些废物不断堆积便成了“宿便”。宿便堆积肠中,不光能引起腹胀、 口臭 、头晕、食欲不振、乏力等症状,而且这些在肠道停滞淤积的宿便,由于细菌的作用而不断地发酵、腐败,产生有害的毒素气体,并被吸收入血液,刺激毒害 皮肤 ,引起面部雀斑、粉刺、脓疱、疙瘩、 皮肤 粗糙等 皮肤 病。因此,女 性 美容 还需注意保持大便通畅。保持大便通畅的根本措施在于喝足水分,多吃水果蔬菜、全谷类、全麦类 食物 ,适当活动。 

   总之,养血、通便是女 性 护肤必须遵守的基本原则。否则,即使花费万金购买高级化妆品,也难葆 青春 亮丽容颜。