养生讲究常补髓

 


 

人们若想延年益寿,身体 健康 ,必须注重经常补充人体精髓的不足。

  众所周知,骨为人体一身之支架。骨骼的状况如何,将直接影响到人的生命质量。正如我国现存最早的医学经典著作《黄帝内经》所说:“骨髓坚固,气血皆从,如是则内外调和,邪不能害,耳目聪明,气血如故。”这里非常清楚地说明了人体的骨骼在生命活动中的重要性 。 中医认为,骨为髓所养,精又生髓。故髓、精决定了骨骼的生长发育与功能。若髓不养骨,即会造成骨骼方面的 疾病 。如婴幼儿的佝偻病,成年人的骨质软化病,老年人的骨质疏松 病等。

  祖国医学则认为,腰为肾之府,肾主髓,若肾精亏虚,骨髓不充,故会腰痛而腿膝无力。正如《内经》所说:“腰者,肾之府,转摇不能,肾将惫矣。”由此看来,精与髓的充盈与否,不仅影响到人体的骨骼系统,还将严重损伤人体的先天之本———肾。祖国医学还认为,肾主人体生长发育,人体的衰老及长寿均和肾的健康 状况密切相关。换言之,只有精髓充足,肾才能发挥其先天之本的作用。由此看来, 养生 必重补髓。

中医 同时认为,精生髓,若髓不足,就需要有阴精不断化生骨髓。所以,补髓即补精,而精盛,元气则盛。又因为真元之气藏于肾,只有肾精充足,元气才有来源。而祖国医学所说的真气、元气,正类似现代医学所指的免疫力和抵抗力。即髓充、元气盛,人体才有强大的抵抗力及免疫力。

  那么,又怎样补髓呢? 中医养生的理论指出,补髓,必须要以动物(如牛、羊、猪等)的骨髓、脊髓为原料,简简单单煲汤进补即可。